Разговаряме с Петя Харизанова, сертифициран персонален треньор
Г-жо Харизанова, разкажете ни – какво представлява т. нар. „Детокс”?
Детоксикацията най-общо е процес на пречистване на тялото от токсините и техните продукти.
Противниците на детокса смятат, че черният дроб и бъбреците вършат чудесна работа за прочистването на тялото.
Така е, но когато човешкото тяло е под стрес или е претоварено, то не е в състояние да се справи. Организмът сам се опитва да ребалансира като залива съединителната си тъкан с киселини, които причиняват стареене и възпаление. Тези токсини водят до образуване на свободни радикали и хронични болести.
Чували сме различни препоръки, но все пак – кога е най-подходящото време за детокс?
Най-подходящото време за детокс е пролет и есен, съвпадащо с християнския пост.
Къде трябва да се извършва детокса?
За него не ни е нужен отпуск, нито санаториум. Той може да бъде част от нашето ежедневие.
Кои са най-честите симптоми, които показват, че се нуждаем от пречистване на организма?
Симптоми като главоболие, умора, паник атаки, алергии, затлъстяване, артрит, кожни проблеми или сърдечно – съдови проблеми са признак за нужда от детоксикация.
Можем ли да разделим детокса на няколко вида?
Детоксът може да бъде под формата на прочистване само с плодове и зеленчуци. Можем да разнообразим и с пълнозърнести и бобови храни, но без брашно, мляко, алкохол, кафе, ядки, семена.
Детокс може да се прави и само чрез суровоядство. Като най-краен детокс се счита приема само на вода. Все пак изготвянето на индивидуална програма е най-правилно.
Какви са резултатите от детокса?
Детоксикацията води до пречистване, подмладяване, повишаване на гъвкавостта и сетивността, плодовитостта. Повишава се енергията ни. Освен това важен резултат е и отслабването, особено когато съчетаем детокс с физическа активност.
Каква е твоята препоръка към хората, решили да правят детокс?
Да правят всичко, съобразено със своите индивидуални потребности и да не забравят, че изчиствайки тялото си, изчистват и духа си!